Come coltivare legami più profondi con il tuo bambino

1. Concentrati prima su te stesso

Le distrazioni sono ovunque e spesso dimentichiamo di radicarci prima di connetterci con il nostro bambino in modo da poter essere completamente presenti. Mi piace concentrarmi su due cose per radicarmi: il mio respiro e la gratitudine. Ci sono così tanti fantastici esercizi di respirazione, ma quello che mi piace è chiamato "box breathing": inspira per 4 secondi, trattieni per 4 secondi, espira per 4 secondi, trattieni per 4 secondi, ripeti. Per la gratitudine, mi piace pensare al suggerimento, "Sono così grata che il mio bambino..." e riempi lo spazio vuoto.

2. Lo sviluppo non è una gara!

Lo sviluppo del tuo bambino non riguarda il raggiungimento di punti finali, perché il tuo bambino non ha mai finito di crescere. Quando elimini le tappe fondamentali e inizi a vedere lo sviluppo come un processo di flusso, tu e il bambino potete più facilmente impegnarvi in ​​connessioni significative che sono la base per un vero sviluppo.

3. Lasciati andare, diventa sciocco, divertiti e racconta, racconta, racconta

Il gioco che sviluppa il cervello non richiede giocattoli o cose che distraggano. Infatti, spesso questi possono ostacolare una connessione genuina e il pensiero creativo. Lo sviluppo del cervello può essere semplice come mantenere il contatto visivo, una conversazione con facce buffe, raccontare cosa si sta facendo, un leggero massaggio o una risata a crepapelle rotolandosi sul pavimento. Pensa a semplificare le opzioni di gioco del tuo bambino e a ridurre gli oggetti in casa per amplificare le connessioni umane.

4. La routine del bambino è la struttura per la connessione

Tra cambi di pannolino, bagnetti, pasti, riposini e ora di andare a letto, la tua routine quotidiana è piena di mini opportunità per integrare momenti di connessione significativa. Si scopre che i momenti di routine sono perfetti per introdurre stimoli e novità, perché questi sono gli schemi che piacciono e si aspetta il tuo bambino, e quando si sente più sicuro nell'esplorare qualcosa di nuovo, è più aperto all'apprendimento. In Healthybaby, abbiamo progettato un intero programma per sfruttare al meglio questi momenti che abbinano i pannolini più sicuri ad attività arricchenti.

5. Sii intenzionale con il tuo cellulare

Il tuo bambino potrebbe essere vicino mentre stai leggendo questo articolo sul tuo telefono, e potresti anche tenerlo nell'altro braccio. Tutto avviene sugli schermi, ed è quasi impossibile mettere giù i nostri telefoni, ma i nostri cellulari diminuiscono la connessione di alta qualità e possono interrompere le naturali risposte "serve and return". Secondo l'Harvard Center on the Developing Child, le interazioni "serve and return" con te sono fondamentali per una profonda connettività tra i neuroni nello sviluppo cerebrale precoce del bambino. Quando la tua attenzione è rivolta al tuo telefono, la tua sintonia con il tuo bambino diminuisce nel momento. Fai del tuo meglio per usare il telefono intenzionalmente e appoggialo (anche se solo per 5 minuti) quando è il momento di connettersi e giocare. Ricorda, il bambino è ossessionato da te. Vuole che tu sia in sintonia con lui, e se vede sempre il tuo viso assorto con quel telefono scintillante, potrebbe inviare un messaggio sottile che il telefono a volte è più importante, quando ovviamente stai probabilmente guardando qualcosa che lo aiuterà. Lo facciamo tutti, ma non fa mai male esserne consapevoli.

6. Ascolta i consigli che ti servono e butta via il resto

Niente può disconnetterti più velocemente del bombardamento continuo di informazioni e consigli sulla genitorialità. I ​​consigli spesso si presentano come opinioni unilaterali basate sull'esperienza di una persona, quando in realtà non esiste un modo giusto di essere genitori. Con tutti i consigli, comprendi le tue opzioni e scegli ciò che ritieni giusto per te.

7. Sbarazzati del senso di colpa

La nostra consapevolezza dell'importanza dei primi anni di crescita dei nostri figli spesso ci porta a una forte dose di sensi di colpa autoimposti. Stanno mangiando il cibo giusto? Sto giocando con loro in modo appropriato? Sto usando il detersivo giusto per il bucato? Tante domande. Ma sappiamo intuitivamente che il senso di colpa alla fine non ci serve e, se non altro, è solo un'altra barriera al legame. Mi piace sempre ricordare a me stessa che non esiste un modo perfetto per essere genitori; i bambini sono resilienti, adattabili e indulgenti; e ogni giorno è una nuova possibilità per costruire un legame più forte con il mio bambino.