Suggerimenti per l'igiene femminile che devi sapere

L'igiene intima è molto più che fare regolarmente la doccia (ovviamente è un must!).

Prova questi consigli per l'igiene femminile per una vagina fresca, pulita e (soprattutto) sana.

Lavati la vagina ogni giorno

Mantenersi puliti è probabilmente uno dei consigli più importanti per l'igiene femminile. Soprattutto quando raggiungi la pubertà, i cambiamenti nel tuo corpo rendono ancora più importante una buona igiene personale. Fattori come i crampi mestruali, l'aumento delle perdite vaginali giornaliere e l'aumento della sudorazione delle ghiandole sudoripare rendono sempre più importante per le ragazze adolescenti mantenersi pulite. Il lavaggio quotidiano della tua zona intima è solo il primo passo.

Lava solo l'esterno della vagina

L'interno della vagina ha un proprio meccanismo di autopulizia. Non richiede lavaggio, sfregamento o pulizia—il che significa nemmeno risciacquo. Insisti per lavare solo l'esterno della vagina, che è la vulva. La vulva comprende le labbra interne ed esterne della vagina e il clitoride.

Prova una lozione femminile a pH bilanciato

I normali saponi e detergenti per il corpo non sono adatti alla tua area vaginale perché il loro pH è progettato per la superficie della tua pelle. La tua pelle ha un pH di 5,5, mentre una vagina sana ha un pH compreso tra 3,8 e 4,5. L'uso di saponi regolari può modificare il pH della tua vagina e interrompere il suo delicato equilibrio batterico, che è ciò che mantiene la tua vagina sana e libera da infezioni. Invece, prova a usare un detergente speciale fatto apposta per la tua zona intima. Puoi trovare un detergente per l'igiene femminile a pH bilanciato per la tua vagina nella sezione per la cura femminile del tuo supermercato o farmacia. In caso di dubbio, non aver paura di chiedere consiglio al tuo medico di famiglia o al tuo ginecologo.

Evita di usare guanti o spugne per lavare la zona intima

L'igiene femminile non richiede alcuna attrezzatura speciale, solo un po' di lozione femminile e acqua. La pelle della zona intima è molto sensibile e può essere irritata da materiali abrasivi come guanti, spugne e luffa. Inoltre, i batteri tendono ad accumularsi e crescere su oggetti come spugne e guanti e non vuoi introdurli nella tua vagina. Le tue mani sono sufficienti per una buona igiene personale.

Asciugare l'area con un asciugamano morbido

Per asciugarsi dopo la doccia o il bagno, utilizzare un asciugamano morbido e completamente asciutto. Un grande consiglio per l'igiene per le ragazze è cambiare gli asciugamani ogni due o tre giorni e non condividerli con altre persone.

Assistente't puntare l'acqua direttamente sulla vagina

Questo consiglio per la cura femminile impedisce ai batteri esterni di entrare nella tua vagina. Quando si lavano le parti intime, non puntare il getto d'acqua direttamente sulla vagina. Invece, lascia che l'acqua scorra lungo la parte superiore della figa sopra la vagina.

Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore

Probabilmente hai già sentito questo suggerimento per l'igiene personale, ma vale la pena ricordarlo. Quando vai in bagno, pulisci sempre dalla parte anteriore a quella posteriore, mai dall'altra parte! Ciò garantisce che i batteri nocivi dall'ano non entrino nella vagina. Se lo fanno, quei batteri possono creare un'infezione scomoda (e puzzolente!) - come un'infezione del tratto urinario - che richiede antibiotici per essere eliminata.

Indossa biancheria intima di cotone

Indossare biancheria intima di cotone è importante per una buona igiene personale. Il cotone è un tessuto molto traspirante, quindi permette all'umidità in eccesso di sudore o rifiuti di evaporare invece di essere un terreno fertile per batteri (e cattivi odori!). Ciò non significa che i pantaloncini debbano essere realizzati interamente in cotone, solo l'inserto inguinale.

Indossa dei salvaslip

Indossa gli assorbenti ogni giorno per aiutare ad assorbire le perdite vaginali. Lo scarico è salutare: è il modo in cui il tuo corpo libera la tua vagina dalle tossine e la mantiene pulita e idratata. Ma questo non significa che devi sentirti a disagio con le mutandine bagnate. Indossare salvaslip ogni giorno è un ottimo consiglio per l'igiene femminile. Gli assorbenti funzionano come gli assorbenti, ma sono più sottili e possono essere utilizzati tutti i giorni per assorbire le secrezioni e farti sentire pulito e asciutto. SEMPRE I Dailies sono ultrasottili e flessibili per una sensazione quasi inesistente, mantenendoti fresco tutto il giorno, come se avessi appena indossato un nuovo paio di mutandine.

Bevi

Abbiamo tutti sentito la frase"Sei quello che mangi."Bene,"sei quello che bevi"per quanto riguarda la tua vagina. Le bevande zuccherate possono influenzare l'equilibrio dei batteri nella vagina, portando alla disidratazione. Quando si tratta di scovare le tossine e mantenere la tua vagina pulita e sana, assicurati di bere molta acqua per dare energia al tuo corpo.

Incorpora questi suggerimenti per l'igiene intima nella tua vita per mantenere la tua vagina pulita e sana, mantenendoti sorridente e sicura di te.