Il lato emotivo dell'assistenza: gestire frustrazione, dolore e gratitudine

Ciononostante, è fondamentale apprezzare il lavoro che richiede essere un buon caregiver – un lavoro duro, estenuante e instancabile – e la gravità della scelta di diventarlo. Perché, in definitiva, è una scelta. Ogni singolo giorno che vivi e lavori per prenderti cura della persona cara è una scelta che fai. Non importa quanto ami la persona di cui ti prendi cura, e non importa come ti senti riguardo al tuo ruolo di caregiver, è una scelta e un sacrificio enormi che hai fatto. E mascherare i tuoi sforzi quotidiani sotto la maschera dei doveri e delle necessità non ti dà abbastanza credito.  

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Le sfide inespresse dell'assistenza 

Spesso il mondo non riconosce quanto possa essere difficile affrontare la realtà dell'assistenza. Vedere un genitore trasformarsi in una persona difficile da riconoscere, o vivere il cambiamento in un rapporto tra fratelli, può essere straziante. È ancora più difficile quando la persona cara dipende da te per gestire le sfide fisiche dell'incontinenza grave, come prevenire le perdite durante la notte o assicurarsi che rimanga asciutta con prodotti specifici. 
 
È facile rimpiangere com'erano le cose prima e provare risentimento per come sono cambiate. Ed è incredibilmente difficile sopportare tutta la frustrazione, la rabbia, la tristezza e la stanchezza che spesso accompagnano l'assistenza, il tutto con un sorriso stampato in faccia, in modo che la persona cara non sospetti che qualcosa non vada. 
 
Va bene sentirsi frustrati, esausti o persino risentiti a volte. E va bene ammettere che alcune giornate sono incredibilmente difficili. Niente di tutto questo ti rende una cattiva persona o un cattivo caregiver, ti rende solo umano. pannolino per adulti, pannolino per adulti, pannolino per adulti, pannolino per adulti, pannolino per adulti, pannolino per adulti, pannolino per adulti 

Meriti di sapere quanto sei forte. 

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Trovare l'equilibrio nel percorso di assistenza 

Così come è importante lasciarsi andare alle emozioni che emergono nei giorni difficili, è altrettanto importante apprezzare e assaporare i momenti felici che giungono nei giorni buoni.  

Quando il giorno va esattamente come avevi pianificato, quando tutti hanno qualunque cosa di cui hanno bisogno in ogni momento, e quello in più cuscino di rialzo O pannolino per adulti hai fatto le valigie all'ultimo minuto e ti è stato utile come se avessi intuito che sarebbe stato utile — Ti meriti una pacca sulla spalla. O quando tua madre avrà il suo primo giorno lucido dopo settimane e inizierà a scherzare come faceva prima., meriti di ridere insieme a lei senza preoccuparsi cosa ti riserva il domani. O quando (finalmente) arriverai positivo notizie dal dottoreR, ti meriti di sentirti così compiuto per averci aiutato ad arrivare fin qui. 

Meriti di sapere quanto sei straordinario. 

Tuttavia, se questa montagna russa di emozioni dovesse sembrare eccessiva, ci sono dei passaggi che puoi adottare per rendere più gestibili gli alti e bassi quotidiani.

1. Convalida le tue emozioni.  

Sappi che i tuoi sentimenti e le tue esperienze sono validi tanto quanto quelli della persona amata. Quando cerchiamo di ignorare o impedire che le nostre emozioni si manifestino, queste tendono a diventare più forti ed esplodere quando siamo meno preparati. Dandoti lo spazio per provare ciò che provi, etichettando i tuoi sentimenti nel miglior modo possibile e accettandoli per quello che sono – emozioni e pensieri fugaci che non ti definiscono – inizierai lentamente a sentirti sempre meno sopraffatto e più in pace con gli alti e i bassi. 

2. Parlane. 

Parlare con altre persone che capiscono la tua situazione, sia in un gruppo di supporto che in una terapia individuale, è di enorme aiuto. Può aiutarti ad alleviare lo stress, offrirti l'opportunità di sfogarti quando ne hai bisogno e migliorare la tua salute mentale generale. Se non sai da dove iniziare, chiedi al tuo medico di consigliarti uno psicoterapeuta specializzato nel supporto ai caregiver. All'inizio potrebbe essere difficile, ma ti promettiamo che imparare a parlare delle tue emozioni e della tua esperienza sarà infinitamente utile a lungo termine. Pannolino Pannolino PannolinoPannolino Pannolino Pannolino

3. Festeggia le tue vittorie. 

Ogni giorno fai la differenza. Che si tratti di avere la lungimiranza di portare un pannolino extra, di scegliere un prodotto con rivestimento esterno in plastica per garantire la massima protezione o semplicemente di garantire il comfort della persona amata, stai facendo un lavoro straordinario. Rifletti sui tuoi successi, per quanto piccoli, e ricordati la cura e l'attenzione che metti in tutto ciò che fai. 

4. Prenditi del tempo per te.  Pannolino per pantaloni da adulto Pannolino per pantaloni da adulto Pannolino per pantaloni da adulto Pannolino per pantaloni da adulto

Leggi un libro, guarda uno spettacolo, fai una passeggiata, segui un corso di fitness: dedica ogni settimana un momento specifico a qualcosa che fa solo per te. Niente faccende domestiche o liste di cose da fare! Questo è il momento giusto per riconnetterti con te stesso e con le cose che ti danno gioia. Anche la meditazione è uno strumento incredibilmente prezioso per ricentrarti e gestire lo stress. Riservare cinque minuti al giorno a semplici esercizi di respirazione o alla meditazione guidata può aiutarti a sentirti più consapevole e calmo nella vita quotidiana.  pannolino per pantaloni da adulto pannolino per pantaloni da adulto pannolino per pantaloni da adulto

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